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सेहत: उम्र के साथ वजन आसानी से बाद तो जाता है लेकिन इसे घटाना इतना मुश्किल क्यों?

मेटाबॉलिज्म क्या होता है और किन चीज़ों से मेटाबॉलिक रेट पर फ़र्क पड़ता है?

सेहत में आज: 
- रात में देर से खाना खाने के क्या नुकसान हैं? 
- रात में दही क्यों नहीं खानी चाहिए?